Taijiquan: "Kracht door Ontspanning"
Taijiquan (tai chi ch'uan) is een Chinese bewegingsleer die je overal kan beoefenen. De vloeiende bewegingen en soepele vormen die door ontspanning ontstaan, zijn prettig om uit te voeren en zorgen voor innerlijke rust en concentratie. Een serie houdingen en bewegingen vormen samen “de vorm”. Daarnaast is Taijiquan een “martial art” (krijgskunst). Er zijn twee groepen “martial arts”, de interne en externe stijlen. Taijiquan is een interne stijl. Bij deze vorm van krijgskunst leert men - in tegenstelling tot bij de externe stijl - geen zichtbare kracht in de bewegingen te leggen. Door langzaam, ontspannen en geconcentreerd een vorm te lopen leer je je lichaam kennen en beheersen. Door het toepassen van de principes (zie o.a de klassieken.)
in elke beweging ontwikkel je de ontspanning, extern en intern om zo interne ontspannen kracht (Qi) te laten ontstaan. Zodat (in contact met een tegenstander)je diens kracht direct terug te geven en hem/haar uit balans kan brengen.
Daarbij gebruik je de volgende principes: sticking, joining, adhering, following, not resisting and not disconnecting. Principes om met zijn tweeën één te worden en altijd te weten waar de ander is!
Het vergt geduld en aandacht om jezelf te leren kennen. Je kunt dan ook niet verwachten dat je de vorm en de interne ontspannen kracht snel kan uitvoeren en voelen. Echter de heilzame werking van de oefeningen en het leren van de vorm zijn wel snel merkbaar.
In onze les besteden we aandacht aan het leren van taiji gerelateerde ontspaningoefeningen, de korte yang vorm van Cheng Man-ch’ing (Zhèng Mànqīng) zoals die is doorgegeven door Huang Sheng-Shyan en meer direct zijn leerling Wee Kee Jin, alsmede partner oefenigen (push/sensing hands). Een en ander stevig ingebed in de taijiprincipes, richtlijnen ter uitvoering van de taijiquan.
Kleding: Taijiquan wordt in ruimzittende kleding gedaan en sportschoenen met platte zool of katoenen taijischoenen. Buitenschoenen mogen niet in de sportzaal gebruikt worden.
in elke beweging ontwikkel je de ontspanning, extern en intern om zo interne ontspannen kracht (Qi) te laten ontstaan. Zodat (in contact met een tegenstander)je diens kracht direct terug te geven en hem/haar uit balans kan brengen.
Daarbij gebruik je de volgende principes: sticking, joining, adhering, following, not resisting and not disconnecting. Principes om met zijn tweeën één te worden en altijd te weten waar de ander is!
Het vergt geduld en aandacht om jezelf te leren kennen. Je kunt dan ook niet verwachten dat je de vorm en de interne ontspannen kracht snel kan uitvoeren en voelen. Echter de heilzame werking van de oefeningen en het leren van de vorm zijn wel snel merkbaar.
In onze les besteden we aandacht aan het leren van taiji gerelateerde ontspaningoefeningen, de korte yang vorm van Cheng Man-ch’ing (Zhèng Mànqīng) zoals die is doorgegeven door Huang Sheng-Shyan en meer direct zijn leerling Wee Kee Jin, alsmede partner oefenigen (push/sensing hands). Een en ander stevig ingebed in de taijiprincipes, richtlijnen ter uitvoering van de taijiquan.
Kleding: Taijiquan wordt in ruimzittende kleding gedaan en sportschoenen met platte zool of katoenen taijischoenen. Buitenschoenen mogen niet in de sportzaal gebruikt worden.
